補腎就是壯腎陽，這是一個誤區。人體五臟皆屬陰，而腎為五臟之一也屬陰，就一個臟腑而言，又有陰陽之分，即腎陰、腎陽。補腎要認清陰陽虛實，采用對癥補品才能有益健康，反而則有損無益。《黃帝內經》：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。”（《素問•陰陽應象大論》）人過中年，多為陰虛陽亢體質，在陰虛陽亢的情況下服用壯陽補品，只會加快元氣消耗，正所謂“壯火之氣衰“，因為亢陽會侵蝕元氣，使元氣衰弱，加速衰老，影響健康。所以，補腎應滋陰潛陽、陰陽相濟方能有益健康。
      霍山米斛之補腎在歷代醫書藥典中皆有記載。《本草綱目》記：“強陰益精”，其中“精”就是腎中所藏之精，乃人的先天之本，這種精稟受于先天，并受后天精氣之滋養而充盈。腎精化生元氣，運行全身，促進人體的生長、發育和生殖，并且推動和調節全身的生理活動功能，是人體生命活動的原動力。“益精”就是補益腎精，是從根本上增添腎臟的原動力，是最有效的補腎。
      霍山米斛為什么能夠補腎，這個道理在《本草新編》中進行了詳細的闡述：“夫腎中有水、火之分，水之不足，火之有余也；火之有余，水之不足也。是水火不能兩平者，久矣。腳膝之無力者，腎水之不足也。水不足則火覺有余，火有余則水又不足，不能制火矣。不能制火。石斛…益水之不足…自然添骨中之真水矣，故曰：強陰而益精。…相火者，虛火也，虛火必補而后息。…石斛之補腎，以清虛之體，潛入于命門陰火之中，能引命門之火，仍歸于腎，舍石斛，更無藥可代。” 腎者主水，腎之動力來自于腎精，腎精屬陰，“人年四十，陰精自半”（《黃帝內經》），腎中陰精不足，則導致腎中虛火燥亢，腎中虛火旺則進一步虛耗腎精。人之元氣乃腎精所化，腎精虧虛則造成元氣不足、腰膝無力，免疫力下降。腎精充盈，腎火得以制約，陰陽調和，腎動力自然強勁。這正是文中“水火相制、相濟”一說之意。可見霍山米斛滋養腎陰以降腎之虛火，補腎益精，壯元氣，養心神，其功無可替代。
      霍山米斛補腎，腎精充盈，可以壯元氣，可治男子夢遺滑精，小便余瀝。《名醫別錄》記：“治男子腰腳軟弱，健陽…補腎益力。”《雷公炮制藥性解》記：“鎖涎，澀丈夫元氣。”《本草備要》：“療夢遺滑精，囊澀余瀝。”《藥性論》云：主治男子腰肢軟弱，健陽，逐皮肌風痹，骨中久冷虛損，補腎積精，腰痛。養腎氣，益力。《本草衍義》：“治小便數淋及不禁…囊濕精少，小便余瀝者，宜加之。”
      霍山米斛補腎，腎精充盈，可治療骨質疏松，對各類風濕骨病均有顯著療效。中醫認為導致骨質疏松的主要原因是“腎陰虛”，腎藏精、主骨，腰為腎之府，腎陰不足，骨骼失養，則腰膝酸軟無力。骨髓為腎精化生而成，骨骼的生長、發育、修復，均賴腎精的滋養。人過中年，腎陰漸衰、骨失滋養，故骨質脆弱、易于骨折，骨傷后也不易愈合。《內徑•素問》曰：“腎氣熱則腰脊不舉骨枯而髓減，發為骨痿。”可見，治療骨質疏松必從補腎陰做起。霍山米斛滋補腎陰，生陰精，是治療骨質疏松的首選。《神農本草經》：“療腳膝疼冷痹弱。” 《日華子本草》云：“治虛損劣弱，壯筋骨，暖水臟，輕身益智，平胃氣，逐虛邪。“《本草新編》記：“益精強陰，尤能健腳膝之力善起痹病。”長期服用霍山米斛補腎，陰精充盈，而精化髓、髓養骨，則骨健身強，骨質疏松癥狀必會明顯改善。