國人講究養生，所謂養生，即先養后生，養好身體才能提高生命質量。2000年前的《黃帝內經》講“上醫治未病”，就已把養生防病放在首要位置。
     養生要持之以恒，更講求持之以衡——陰陽平衡。現代人熬夜、抽煙、長時間玩電腦手機等生活方式，陰虛已為常態。

為什么說養生先養陰?
      人有三寶——精、氣、神，中醫專家曾打了個形象的比喻，“精”就是電源，“氣”是電線，“神”為燈泡，中醫望診望的就是神，通過觀察你的燈泡亮不亮，來推斷是電源還是導線出了問題，這就是中醫的診病思路。
      所以“精”為初始之本，而“精”由什么組成？人體的血和津液都歸于“精”，又稱“陰精”。津液包括除血液外的一切液體，如組織間液、細胞內液、血漿、唾液、胃液、淚液、汗液、關節滑液、尿液等，起到滋潤和濡養的功能，如潤澤皮毛、肌肉、臟腑，充養骨髓和腦髓，潤滑關節、眼、口、鼻等。
      當我們的身體出現陰液匱乏的時候，就會出現各種問題，熱病或久病的人，往往形瘦肉脫，就屬于傷陰的臨床表現。
      陰液為生命之本，可惜現代人并沒充分認識它。該睡的時候不睡，上班盯電腦下班玩手機，抽煙喝酒應酬，飲食油膩等，都是耗損陰液的生活習慣。明白了道理，養生就不會盲目，也不會徒勞無功地做表面工夫。
“滋陰”首選霍山米斛?
      如果你經常手腳心發熱，臉上冒火，面頰偏紅，耐受不了夏天的暑熱，感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，易失眠，性情急躁，精神狀態差，就是身體在提醒陰液缺失了。
      在傳統中藥材里，霍山米斛是公認的滋陰上品，如果將人體比喻成一棵大樹，那么霍山米斛則是肥沃滋潤的土壤，讓其枝繁葉茂。《神農本草經》記載霍山米斛“主傷中、除痹、下氣、補五臟虛勞瘦、強陰、久服厚腸胃”。尤其南方燥熱，故炎夏時，霍山米斛是藥房里的主推產品，近些年在長三角地區頗受歡迎。
      霍山米斛是一味傳統名貴中藥材，《道藏》將其列為“中華九大仙草”之首。野生霍山米斛因瀕臨滅絕，早在1987年國務院頒布《野生藥材資源保護管理條例》中已禁止采挖。近年來通過人工育種解決了霍山米斛的種植問題，安徽鑫多寶公司的霍山米斛冷凍干燥產品已經面世。